Отзывы о нас
  • Отзыв наркомана
    г. Рязань
    Мне 19 лет, в школе я впервые попробовал наркотики. Первой моей реакцией был испуг, мне стало очень плохо. Но что-то сподвигло меня на следующий же снова накуриться. За 2 года я 3 раза побывал в реанимации. И никакие уговоры родителей не помогали. Я либо посылал их, либо просто хлопал дверью, уходил и не ночевал неделями дома. Мне стыдно, что я причинил своей семье столько переживаний. И хочу поблагодарить свою маму, что отправила меня в центр Феникс. Да, мне было трудно первое время. Несколько раз я собирался уехать домой, но те сотрудни в реабилитационном центре, которые оказывали мне внимание, убеждали меня остаться. Я благодарен Фениксу и его сотрудникам, которые помогли мне полный курс лечения!
  • Отзыв алкоголика
    г. Калуга
    Я работал врачом в частной клинике и алкоголь это была неотъемлемая часть моих, так сказать, подарков от благодарных клиентов. Я выпивал по вечерам. Но со временем стал понимать что происходит что-то не то. То на работе рюмочку, то до работы. А потом и вовсе пропускал свои рабочие смены. Руководство, видя моё состояние, тактично стали намекать о кодировке. Благо я был на хорошем счету в клинике. Решение было принято самостоятельно, спонтанно и очень четко. Я прошел реабилитацию в центре Феникс - все 6 мес. И решил сменить сферу своей деятельности и заняться наркологией. Сейчас я получаю 2 высшее образование и благодаря Фениксу моя работа приносит мне трезвое удовольствие. Спасибо за перемены!
  • Отзыв мамы
    г. Воронеж
    Мой сын раньше был наркоманом. Наша история началась с 17 лет, 12 долгих лет мы бились с этой заразой. Пока не позвонила в центр Феникс. Знаете, даже находясь в безнадежном состоянии, я почувствовала какую-то заботу и сострадание к нашей проблеме. Мы прошли полностью программу 1 год. Да было трудно и несколько раз он собирался уехать из центра. Но каждый раз благодаря опыту психологов оставался. Хочу сказать спасибо каждому сотруднику, кто заботился о моем сыне! Мы уже 2 года трезвые и это колоссальная победа, я считаю! Спасибо большое центру Феникс, что помогли обрести свободу нашей семье!
  • Отзыв жены
    г. Нижний Новгород
    С мужем были знакомы с детства, гуляли в одном дворе, так и расписались сразу после школы.Прошло 12 лет и я поняла, что он пьёт, не уделяет мне и дочери внимания, пропускает работу. Пробовали несколько раз кодировать мужа, но все безуспешно. С работы выгнали, пить стал еще больше. Благо мы нашли РЦ Феникс. Муж долго не соглашался на лечение. Но когда я сказала, что с дочкой уйдем от него, он испугался и согласился. Сейчас мой муж уже 5 мес. находится в Фениксе. И я слышу в его голосе перемены, слышу в нем ту уверенность и чувствую надежную поддержку, которая была в нем 13 л. назад. Спасибо центру Феникс!
  • Отзыв выпускницы
    г. Москва
    Я Ольга. Мне 28 лет и я наркоманка. В 11 классе я подсела на амфетамин. Годы шли, и очнулась я уже в 30 л. на наркоманском притоне, исхудавшая, без единой вены на руке. Домой вход был закрыт, папа не хотел меня знать. Каким-то чудом, очередной раз, мама уговорила меня лечь в больницу на капельницу. Там ко мне пришли психологи, как потом узнала из центра Феникс. Они подобрали в тот момент именно те слова, которых мне так не хватало. Они дали мне надежду, что я что-то ещё могу. Сегодня мне 35, уже более 4 лет я чистая и трезвая благодаря лечению центре Феникс и его сотрудникам. У меня есть маленькая дочка и муж. Папа наконец-то стал со мной разговаривать. Я сама чувствую себя птицей феникс и снова живу! Спасибо вам!
Реабилитация
Наркология

Способы успокоить нервы и сделать раздражение незаметным

Вряд ли кто-то из нас избежал состояния, характеризующегося, как потеря душевного равновесия. Да и как удержать себя в руках, если впереди важная встреча, от которой так много зависит? Нервничать заставляет предстоящий экзамен, как и последствия ссоры.

А понятие расшатанных нервов сочетается с напряжённым нервным состоянием и крайней взволнованностью. В этой ситуации особенно остро встаёт необходимость самостоятельного успокоения и быстрого приведения в порядок своих нервов, о чём предстоит поговорить ниже.

Создавшееся положение усугубляется ещё тем, что наша воля и организм буквально разъединяются - и существуют независимо друг от друга. Даже у тех из нас, кто не видит ничего страшного в подобном состоянии, сердце колотится как бешеное.

А если уж приходится столкнуться с обстоятельствами, серьёзность которых не оставляет сомнений, то человек помимо собственной воли сам нагнетает напряжение, что заметно повышает градус нервозности.

Простейший из способов, сулящих успокоение

Чтобы немного прийти в себя, нужно постараться увидеть ситуацию глазами беспристрастного наблюдателя. Не будут лишними несколько глубоких вдохов. Но самое главное – возвращение в нормальную жизненную колею. Вот только сделать это не так-то просто. 

Чтобы оценить ситуацию объективно, нужно постараться увидеть себя со стороны. С этой целью стоит осмотреть себя, расценивая тело, как пустую ёмкость. Особое внимание уделяется сердцебиению, дыхательному процессу, ощущениям в руках и ногах.

Подобные манипуляции позволят человеку несколько расслабиться, что касается и нервного состояния. С каждым глубоким вдохом и выдохом в сознании и человеческом теле чувствуется нарастающее расслабление. Да и как иначе, если глубина и размеренный темп дыхания невольно вызывают ощущение покоя и безмятежности? В этом и заключается глубина и эффективность смысла применяемого метода.

Таким образом, удаётся благополучно создать иллюзию порядка и полного благополучия, в которую обязательно поверит организм, теснейшим образом связанный с сознанием. А с верой приходит успокоение, гарантирующее нормальное функционирование. Хоть данная процедура предельно проста и действенна, но всегда есть возможность положиться и на другие психологические методы, обеспечивающие спокойствие и равновесие нервной системы.

Тонкости предварительной подготовки

Склонность к быстрой потере нервного равновесия вынуждает искать способы противостояния подобному состоянию. Успешно справиться с обстоятельствами, сопровождающимися нервным срывом, поможет эффективность подготовительных мероприятий.

С этой целью, следует позаботиться о создании специальных заготовок для подсознания ещё в период комфорта и спокойствия. Подобная заготовка может быть представлена в виде нескольких слов, которые следует повторять в мыслях. Также подойдёт определённое движение рук, либо что-то подобное, что можно проделать в любое время. 

Весь смысл данного действия заключается в возникновении ассоциации, связующей метод с олимпийским спокойствием и уверенностью в собственных силах. Подобная связь позволяет восстановить равновесие, лишь проделав упомянутые манипуляции в тот момент, когда приходится нервничать. 

Вот, к примеру: если ощущения комфорта и хорошего настроения сопровождать растиранием рук, их массажем и разминанием, то прибегая к подобному действию в менее благоприятной ситуации, удаётся получить позитивные эмоции, нейтрализующие негатив.

Но, потирая руки, неплохо было бы мысленно убеждать себя в спокойствии и уверенности. И совсем не важно, какой именно будет повторяемая фраза. Главное – это регулярность повторения. Можно поменять и растирание рук, выбрав другую, не менее полезную процедуру.

В случаях, когда необходимо скрыть нервное напряжение, манипуляции с руками могут выдать состояние. Полагаясь на практический опыт, удаётся сделать всё менее заметным, но эффективным. 

Свидетельством использования подобных принципов в далёком прошлом человечества, может служить перебирание чёток и чтение мантр, что помогает в сохранении спокойствия и способности холоднокровного мышления.

В настоящее время многие из нас успокаиваются с помощью обычного умывания или приёма таблетки Глицина, чего нельзя было сделать в прежние времена. Жизнь современного человека, при всей видимой сложности, не так часто ударяет нас стрессовыми ситуациями.

Не стоит усложнять реальность, так как всегда есть возможность отнестись к обстоятельствам с максимальной простотой. Даже то, что сегодня кажется неразрешимым, уже завтра покажется малозначительным, не стоящим потраченных нервов.