Похмелье: причины, признаки, как избавиться

Похмелье, знакомое многим, особенно настигает тех, кто провел вечер слишком весело. Утром организм напоминает о последствиях: головная боль, жажда, слабость, апатия.

Столкнувшись с этим, многие готовы на всё, чтобы поскорее вернуть хорошее самочувствие. Существует множество способов облегчить похмелье: от народных рецептов до современных аптечных средств. Но какие из них действительно эффективны, а какие – миф?

Разберем самые популярные методы, выясним, как и почему они работают, и наметим план спасения на случай, если застолье выйдет за рамки.

Информация в статье предназначена только для ознакомления. Перед использованием любых лекарственных препаратов, добавок или иных средств обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Что собой представляет

Похмелье – явление, которое знакомо большинству людей, но каждый раз оно ощущается по-новому. После веселого вечера приходит тяжелый день, организм напоминает о своей хрупкости. Мигрень, сухость во рту, усталость и разбитое состояние словно становятся платой за вечерние удовольствия.

И хотя похмелье кажется простым следствием избытка алкоголя, за этим состоянием скрывается сложная цепочка реакций нашего организма. Почему мы так плохо переносим алкоголь? Как тело противостоит передозировке спиртного, и есть ли на самом деле способы облегчить тяжесть утра? Наука поможет взглянуть на бодун как на комплексную биохимическую головоломку, а не утреннее наказание.

Причины похмелья

Одним из главных факторов плохого самочувствия наутро является обезвоживание. Организм теряет больше воды, чем получает, это проявляется в утомляемости и неприятной сухости слизистых.

Другой важный момент – расщепление этанола, когда образуются ацетальдегид и его токсичные соединения, ответственные за боли головы, рвотные позывы и воспалительные реакции в организме. Чтобы нейтрализовать этот токсин, печень работает с удвоенной нагрузкой, тратя значительное количество ресурсов.

Кроме того, алкоголь снижает уровень сахара в крови, провоцируя раздражительность, головокружение и ощущение тревоги. Недостаток сна также усугубляет состояние, так как даже после вечернего отдыха организм не успевает полноценно восстановиться.

Признаки сильного похмелья

Похмелье возникает вследствие отравления организма продуктами распада этанола после чрезмерного употребления алкоголя. Симптомы похмелья у каждого могут проявляться по-разному, но существуют общие признаки, которые характерны большинству.

Почему болит голова после приема алкоголя

Весомая причина – интоксикация продуктами распада этанола, которые нарушают функционирование всех внутренних систем тела. Прием спиртного истощает запас внутренних ресурсов, усугубляя симптоматику. Резкое падение показателя сахара, обезвоживание, нарушения pH баланса, все они значительно влияют на общее состояние человека, вызывая знакомые признаки после веселого вечера.

Каждый реагирует на градусные напитки по-своему, и оптимальной профилактикой остается умеренное потребление, прекращение приема спиртных напитков.

Тошнит

Рвота при похмелье – это результат интоксикации организма распадом этанольных групп. При попадании спиртов в печень, они перерабатываются в токсичные ацетальдегиды, раздражающие желудок и негативно воздействующие на центральную нервную систему.

В ответ тело запускает защитный механизм, пытаясь вывести токсины через рвотный рефлекс. К тому же алкоголь нарушает баланс кислотности в желудке, вызывая повышенное выделение желудочного сока, что усиливает неприятные ощущения и тошноту.

Болит голова

Это классический признак нехватки жидкости и интоксикации от выпитого. Из-за распада этанола в крови накапливаются вредоносные элементы, нарушающие процесс кровообращения и воздействующие на нервные окончания.

В результате возникает пульсирующая или сжимающая боль, часто усиливается при движении или громких звуках. Для облегчения состояния рекомендуют отдыхать, а также оказать самопомощь – восполнить электролиты и витамины, например, витамины С и группы В.

Боли

Неприятное последствие бурной ночи, которое включает неприятную ломоту в теле, мышечную слабость, иногда боль в желудке. Это связано с быстрой потерей жидкости без выполнения, нарушением электролитного баланса и накоплением токсичных веществ в состоянии полураспада.

Организм реагирует воспалительными процессами, что усиливает болевые ощущения. Чтобы облегчить похмельные боли, важно употреблять чистую воду, восстановить уровень солей и минералов, дать телу отдохнуть, пока оно выводит остатки токсинов.

Температура

Повышение температуры при похмелье может происходить из-за реакции организма на интоксикацию алкоголем. Также температура может подниматься как ответ на стресс, который испытывают сосуды и сердце, работая с повышенной нагрузкой.

Тревога

Распространённое явление, вызванное влиянием алкоголя на нервную систему. После прекращения действия спиртного организм начинает компенсировать нарушения в работе нейромедиаторов, особенно дофамина и серотонина, что может приводить к ощущению беспокойства и нервозности.

Тревожные мысли, учащённое сердцебиение и чувство внутреннего напряжения усиливаются из-за снижения количества жидкости и общей усталости. Для снижения тревожности, рекомендуется принимать больше жидкости и отдохнуть, давая телу и мозгу восстановиться в комфортном темпе.

Давление

Колебания давления при похмелье могут происходить при угнетающем действии на сосудистую систему. В момент приема спиртного происходит сначала расширение сосудов, а затем их резкое сужение, что нарушает регуляцию давления. У многих людей похмелье сопровождается скачками давления, провоцируя слабость, головокружения и головные боли разной интенсивности.

Сердечные нарушения

Резкие или слабые нарушения сердечного ритма возникают в связи с негативным влиянием спиртосодержащей продукции на сердечную мышцу и клапаны. С начала приема алкоголя сердце работает в условиях повышенной нагрузки: токсины градусных напитков провоцируют вывод жидкости, сгущение крови и учащение пульса, что усиливает стресс на сердечную мышцу. Боли часто ощущаются как тяжесть или покалывание в груди. Если боль сильная или продолжительная, лучше обратиться к врачу.

Руки

Боли в руках от похмелья могут быть связаны с нарушением кровообращения и обезвоживанием. Алкогольные токсины влияют на функционирование сосудов и вызывают мышечные спазмы, ощущение вялости и ломоты в руках. Иногда эти симптомы связаны с дефицитом магниевых и калиевых соединений, теряющихся в процессе обезвоживания, нарушая работу мышц и нервов.

Тремор

Частый симптом, возникающий из-за воздействия спиртного на регуляционные системы. Алкогольные напитки нарушают равновесие нейромедиаторов, провоцируя перевозбуждение нервов, проявляющееся мелкой дрожью в руках. 

Лицо

Лицо с бодуна после запоя зачастую выглядит отечным и покрасневшим по причине задержки воды и расширенных сосудистых систем под воздействием алкогольных продуктов. Кожа становится тусклой, с сероватым оттенком, а покраснение – результат усиленного кровотока воспаления внутренних тканей.

Отеки

Отечность после выпивки возникает из-за нарушений водно-солевого баланса и накопления жидкости в ответ на отравление алкоголем. Тело, пытаясь компенсировать потерю влаги, удерживает воду в тканях, провоцируя отечность – особенно на лице, под глазами и конечностях. Для устранения отеков рекомендуется пить больше воды, отказаться от соленой продукции, дать почкам время для выведения лишней жидкости.

Пот

Когда тело борется с интоксикацией, алкоголь может нарушать работу терморегуляции, провоцируя повышенное потоотделение. Также потливость часто обосновывается изменениями в уровне гормонов стресса. Такой симптом часто сопровождается чувством тревоги или беспокойства.

Пульс

Колебания пульса при похмелье происходят из-за воздействия алкоголя на сердечно-сосудистую систему. Алкоголь изменяет уровень электролитов и нарушает нормальное функционирование нервной системы, что приводит к непредсказуемым изменениям в частоте сердечных сокращений. В результате пульс может учащаться или замедляться, сопровождаясь ощущением сердцебиения и дискомфорта в районе грудной клетки.

Сон

Трудности со сном после употребления спиртных напитков часто связаны с дисбалансом нейромедиаторов в мозге, спровоцированным алкогольной продукцией. Сначала он будет вызвать сонливость, но затем нарушит фазу глубокого сна, делая отдых беспокойным и поверхностным. Тем самым провоцируя бессонницу, частые пробуждения и чувство утомленности утром.

Отсутствие необходимого количества влаги и дискомфорт в теле усиливают трудности с засыпанием. Чтобы улучшить сон, рекомендуется пить воду, избегать кофе и других стимуляторов, а также создавать спокойную атмосферу для отдыха.

Холодно

Ощущение холода при похмелье часто возникает из-за нарушения терморегуляции организма. Алкогольные напитки расширяют сосуды, вызывая первоначальное ощущение тепла, но затем, по мере его выхода, сосуды сужаются, провоцируя снижение температуры тела, наиболее выраженное в конечностях.

Виды и степени похмельного состояния

Похмельный синдром проявляется в разных формах, это зависит от дозировки и типа употребленного спиртного, и характеристик человека, его возраста, пола, метаболизма.

Виды похмельного синдрома

Мы знаем разные виды данного состояния: обычное и более сильное похмелье, называемое синдромом абстиненции. Хотя их симптомы иногда похожи, в основе у них различные первоисточники и интенсивность протекания.

Обычное похмелье наступает спустя пару часов с момента последнего приема спиртного и сопровождается наиболее популярной симптоматикой: головными болями, рвотными позывами, затруднением слюноотделения, низким тонусом и разбитостью. Это спровоцировано несколькими факторами, обезвоживание, потеря электролитов, резкий спад сахаров в крови и воздействие токсичных элементов полураспада спиртного в организме.

Главный повод появления обычного похмелья – однократное употребление значительного количества алкоголя, приводящее к временным неполадкам в организме.

Абстинентный синдром – это уже более серьезное состояние, которое возникает у людей с алкоголизмом при условии резкого сокращения потребления алкоголя, полном его исключении. Помимо стандартной симптоматики здесь появляются серьезные расстройства нервной системы: тревожность, раздражение, бессонница, появление тремора, повышенное потоотделение. В тяжёлых случаях могут наблюдаться судорожные движения, галлюцинаторные видения (делирий).

Абстинентный синдром является не просто временным нарушением, а признаком глубоких изменений в организме. При систематическом употреблении алкоголя организм привыкает к постоянному поступлению токсина и начинает адаптироваться к нему. Когда поступление прекращается, возникает ломка, потому что организм уже не может нормально функционировать без привычной дозы алкоголя.

При обычном похмелье организм восстанавливается самостоятельно, тогда как при абстиненции часто необходимо обращаться за помощью медицинских работников, вплоть до детоксикации и применения препаратов с целью устранения симптоматики.

Степени похмелья

• Легкая. Наиболее незначительная и быстро проходящая форма похмельного синдрома. Она часто возникает в моменте умеренного приема алкогольной продукции. Восстановление от легкого похмелья обычно не требует специальных мер. Достаточно немного больше воды, полноценного завтрака и отдыха. Признаки уходят самостоятельно за 2-4 часа, максимум – в продолжительности одного дня.
• Средняя. Проявляется с момента значительного объема выпитого, сопровождается более выраженными симптомами. Для восстановления рекомендуется ввести в рацион увеличенное количество воды, принимать обогащенную минералами пищу и кушать хорошо усваиваемые блюда. Часто помогают витамины, которые позволяют организму справляться с токсинами и вернуться в тонус. Симптомы при этой степени длятся около суток, а иногда и дольше, особенно если было принято большое количество горячительных напитков.
• Тяжелая. Серьезное явление, возникающее при обильном употреблении алкогольной продукции, особенно если выпивка происходила на протяжении продолжительного времени. При отсутствии улучшений следует посетить врача, особенно если имеются нарушения сердцебиения или состояние ухудшается, так как это может указывать на более серьезные проблемы.

Разница похмелья при различных видах увеселительных напитков

На течение похмельного состояния влияет не только количество алкоголя, но и химический состав напитков, количество примесей и добавок. Основные факторы, определяющие разницу после употребления алкоголя: крепость, количество и качество примесей и сивушных масел, сахар, дополнительные ингредиенты.

Пиво

Хмельной напиток имеет меньше алкоголя, чем крепкие напитки, но большое количество выпитого пива провоцирует дополнительную нагрузку на ЖКТ и другие системы в связи с большим количеством жидкости и обогащенности углекислотами. Пиво также имеет в составе множество биологически активных элементов, хмель и полифенолы, вызывающие быструю утомляемость и головные боли после употребления.

Водка

Беленькая, как ее называют в народе, является легким напитком в плане похмелья. Это связано с ее высокой очисткой: хорошая водка практически не содержит сивушных масел и других примесей. Однако, если водка низкого качества или её было выпито слишком много, похмелье всё равно будет сильным из-за высокой концентрации чистого спирта.

Вино

Вино, особенно красное, содержит вещества, таннины и сульфиты, усугубляющие симптомы похмельного утра. Эти компоненты усиливают дегидратацию, и имеют повышенный показатель аллергенности, что усиливает отечность и мигрени. Белое вино провоцирует менее выраженные симптомы, но при чрезмерном потреблении приводит к похожим последствиям.

Напитки с повышенной концентрацией примесей, сивушных масел и сахара чаще вызывают более тяжелое похмелье.

Разница похмелья в зависимости от пола

Похмелье не щадит никого, но переживается мужчинами и женщинами по-разному. Эти различия обусловлены физиологией, особенностями метаболизма и даже гормональными различиями. Рассмотрим подробнее, как именно протекает похмелье у женщин и мужчин.

Женщины

Для женщин даже небольшое количество алкоголя может привести к выраженному похмелью. Это связано с особенностями метаболизма и составом тела, а также более высоким уровнем чувствительности к спиртному. У женщин похмельный синдром часто включает в себя более сильную головную боль, тошноту и эмоциональную нестабильность.

Мужчины

У мужчин похмелье часто протекает несколько мягче, чем у женщин, благодаря более активному метаболизму и большей мышечной массе. Мужчины часто могут пить больше алкоголя, но это не значит, что они защищены от похмельной симптоматики, его симптомы у них могут проявляться иначе.

Понимание различий позволяет обеим сторонам выбирать подходящие способы тонизирования – женщинам после похмелья важно уделить внимание достаточной гидратации и спокойному времяпрепровождению, а мужчинам подойдёт полноценный отдых и сбалансированное питание.

Сколько длится похмелье

Чаще всего похмельный синдром длится от 8 до 24 часов после прекращения приема спиртного, хотя иногда может сохраняться до 3 суток. Продолжительность варьируется при индивидуальных свойствах, объеме и скорости приема, а также длительности отдыха.

Последствия похмелья

Состояние имеет ряд различных последствий: головные боли, приступы тошноты, дегидратация, истощение, потеря равновесия. Признаки проявляются по причине интоксикации, разбалансировки электролитного баланса и влияния ацетальдегида, токсичного элемента в процессе расщепления спиртного. Похмелье также влияет на функциональность нервной системы, провоцируя тревожность и депрессию.

Оно опасно тем, что может нарушить сердечный ритм, повысить артериальное давление, привести к обезвоживанию и обострению хронических заболеваний. Водителям и людям, выполняющим сложные задачи, похмелье особенно опасно, так как снижает внимание и реакцию, что увеличивает риск несчастных случаев.

Лечение похмелья

Процесс избавления человека от неприятных симптомов, а также восстановление организма после пережитого стрессового воздействия крепких напитков. Похмельный синдром дает о себе знать из-за накопления токсичных веществ, дисбаланса электролитов. Правильный подход к его устранению не только первичные неприятные симптомы, но и снижает загруженность печени, сердца, позволяет ускорить восстановление сил и нормализировать состояние тела и психики.

Как помочь себе, если совсем плохо

При усиленном течении похмелья необходимо оказать самостоятельно первую помощь, чтобы улучшить самочувствие и поддержать тело. Следует начать с употребления жидкости: простая и минеральная вода быстро справляются с причиной обезвоживания и восполняют баланс минералов. Хорошо подойдут морсы и фруктовые смузи, богатые витаминами, ускоряющими вывод остаточной интоксикации.

Для снижения головной боли можно принять легкое обезболивающее. Крайне результативный метод облегчения состояния – контрастный душ: он ускоряет кровообращение и повышает бодрость. Лёгкий завтрак, белковый и углеводный, например, яйца, овсянка или бульон, поддержит показатель сахара и нормализует работу ЖКТ. Если позволяет состояние, проведение времени на улице улучшает метаболизм и придает ясности ума. 

Исключите прием кофе и крепкого чая – их компоненты нагружают сосуды и сердце. При выраженных рвотных позывах нормализуют кислотность мятные листья на теплой воде и лекарства с активированным углем, способствующие выводу токсинов. Главное – не мешать телу восстанавливаться и исключить обилие новых нагрузок.

Как быстро избавиться от легкого похмелья

Существует несколько безопасных и результативных методов. Употребляйте больше жидкости, безкофеиновые чаи и ессентуки, несколько видов несладких компотов и рассолов (огуречный, капустный), которые восполняют потерянные минеральные элементы. Минеральная вода с высоким содержанием электролитов отлично поддерживает организм.

Для снятия головной боли можно использовать прохладный компресс на лоб или легкий массаж висков.

Что нельзя делать при похмелье

Необходимо избегать действий, ухудшающих нынешнее состояние и замедляющих общее восстановление тонуса. Категорически не рекомендуется делать:

• Не употребляйте горячительные напитки. Дополнительный алкоголь только усилит интоксикацию, нагрузит печень и сердечно-сосудистую систему, а также продлит неприятные симптомы.
• Не пейте крепкий кофе или чай.
• Не перегружайте организм жирной и тяжелой пищей.
• Не занимайтесь интенсивной физической активностью.
• Не принимайте бездумно лекарства.
• Не игнорируйте отдых.

Соблюдая простые рекомендации, можно избежать ухудшения вашего самочувствия и ускорить необходимый для восстановления процесс детоксикации.

Как быстро отойти от похмелья без таблеток

Помочь себе без таблеток возможно, если действовать сразу во всех направлениях: восстановление водно-солевого баланса, облегчение нагрузки печени и поддержка организма в целом. Наиболее доступные рекомендации:

• Употребляйте много воды
• Пейте подсоленную воду или несладкий овощной смузи
• Ешьте легкую пищу
• Примите контрастный душ
• Проведите небольшие активности на свежем воздухе
• Принимайте чаи с имбирем и мятой, мелиссой
• Позвольте себе выспаться

Эти простые способы смогут смягчить последствия веселого вечера без медикаментов и дать вам сил.

Как быстро убрать перегар

Также как и раньше, нужно воздействовать на несколько факторов: свежесть дыхания, нейтрализацию неприятных запахов и ускорение полного очищения организма от остатков спиртного. Эффективные и безопасные рекомендации:

• Употребите витамин С. Размешайте теплую кипяченую воду с долькой лимона или съешьте апельсин.
• Пожуйте кофе, лаврушку. Кофе и лавровые листы имеют характерный аромат, который помогает временно заглушить неприятный запах. Пожуйте зерна и лист, а затем сплюньте.
• Используйте натуральные настои. Травяные чаи, настойка из корня корицы уменьшают перегар, оказывают успокаивающее действие на желудок и делают дыхание свежим.
• Полоскание растворами соды и соли. Раствор снижает количество бактерий, которые могут усиливать запах изо рта. Поместите в раствор несколько капель лимонного сока для большего эффекта.
• Употребите мед или молоко. Мед помогает переработать токсины, а молоко обволакивает желудок и снижает резкость аромата. Съешьте ложку меда или выпейте стакан молока, чтобы ускорить очищение.

Данные действия снизят резкость перегара и ускорят вывод токсинов из систем организма, однако неприятный запах уйдет только при полном выводе спиртного, а на это необходимо время.

Проверенные временем методы борьбы с похмельем

У каждого свои проверенные методы, но чтобы действительно облегчить состояние, важно понимать, какие средства и действия оказывают реальную помощь, а какие лишь создают временный эффект.

Прием витамина С

От похмелья в домашних условиях отлично работают цитрусовые: они ускоряют метаболизм, поддерживают печень в процессе вывода продуктов полураспада спиртного и тонизируют самочувствие. Апельсин, грейпфрут, мандарин, лимонный сок – простой способ восполнить силы и снизить признаки похмелья.

Вода с похмелья

1,5-2 литра восполняют потерю жидкости, устраняют вязкость слюны и помогают быстро улучшить самочувствие. Регулярное питье воды небольшими глотками значительно облегчает симптомы похмелья.

Рассол – метод предков

Средство, проверенное многими поколениями предков. Содержащиеся в нем микроэлементы восполняют нехватку электролитов, минералов, параллельно снимают обезвоживание и убирают рвотные позывы.

Чаи

Легкие чайные настои с низким процентом кофеина согревает, восстанавливает силы, ускоряет обмен веществ, тем самым облегчая общее состояние. Имбирная цедра и сок лимона в состоянии быстро поставить вас на ноги.

Натуральные соки

Разнообразные свежие смузи при похмелье помогают восстановить уровень витаминов и ускоренно выводят токсины. Особенно полезны цитрусовые соки с низким содержанием сахара и концентрацией антиоксидантов.

Капельница от похмелья на дому и в клинике

Установление капельницы специалистами медицинского центра «Феникс» – наиболее быстрый и результативный метод, доступный как в клинике, так и дома. Процедура помогает полностью избавится от симптоматики за 2 часа, выводит токсины, компенсирует потерю жидкости и возвращает силы уже в процессе медицинской манипуляции.

Народные рецепты

Проверенные временем методы, способные помочь организму побороть последствия бурного застолья. Разнообразные методики, от рассола до травяных настоев, способны быстро вернуть бодрость.

Овсяный отвар

Может мягко очистить органы выведения токсинов. Благодаря высокому содержанию аминокислот и оксидантов, витаминов и полезных микроэлементов, овес снимает интоксикацию, достигает улучшения самочувствия и нормализации кислотности в желудке. Овсяные зерна заливают водой, варят на медленном огне до получения густой жидкости, которую затем процеживают и пьют теплыми небольшими порциями.

Натуральный квас

Квас помогает мягко восстановить кислотно-щелочной баланс, улучшить работу желудка и облегчить симптомы похмелья. Легкая газированность и освежающий вкус этого напитка способствуют устранению жажды и поднимают тонус. Но полезен только домашний хлебный квас, который содержит минимальное количество сахара и натуральные ферменты, способствующие возвращению энергии.

Какао на воде

Необычное, но эффективное средство для быстрого и мягкого восстановления. В отличие от молочного, водное какао легче усваивается и исключает дополнительную нагрузку на желудок. Чудесные бобы содержат магний и антиоксиданты, помогающие снизить мигрень и повысить настроение.

Сода

При растворении в воде вещество может быстро нейтрализовать избыточную кислотность в ЖКТ, устраняя изжогу и снижая позывы тошноты, что часто сопровождает похмельное состояние. Важно использовать соду с осторожностью, не превышая дозировку: обычно достаточно половины чайной ложки на стакан воды.

Натуральный коктейль

Коктейли легко приготовить, сочетая свежие ингредиенты в блендере и добавляя немного зелени с целью повышения пользы. Свежие смузи помогают нормализовать и снизить нагрузку на тело, возвращая энергию.

Настойки как средство от похмелья

Крайне не рекомендуется прибегать к спиртовым настойкам, поскольку они только усилят перегрузку печени и продлят интоксикацию. Повторный прием спиртного мешает восстановлению, поддерживая вредные распространение токсинов и усугубляя обезвоживание.

Банные процедуры

В состоянии похмелья ходить в баню запрещено: повышенные влага и температура создают сильную перегрузку сердечной системы. Вместо бани лучше принять теплую ванну – это расслабит мышцы, нормализует кровоток и поможет снять остатки напряжения, не перегружая сердце.

Теплая ванна способствует мягкому очищению, оставляя приятное ощущение легкости и свежести.

Продукты, которые помогают отойти от синдрома похмелья

Овсяная каша

Легкая для пищеварения, овсянка поддерживает печень, улучшает обмен веществ и позволяет восполнить энергию. Теплая порция овсянки повышает дозу серотонина, поднимает настроение и снижает ощущение усталости.

Суп

Горячий суп успокаивает пищеварение и согревает, ускоряя кровообращение и снижая дискомфорт в теле. Суп достаточно питателен, мягко восстанавливает самочувствие, помогая быстрее вернуть боевой настрой и тонус.

Лимон как способ облегчить похмелье

Добавление лимона в пищу или напитки нормализует пищеварение и восстанавливает водно-щелочной баланс, однако при болезнях ЖКТ следует использовать с осторожностью.

Сладкое

Рекомендуем натуральные сладости, мед и фрукты: они насыщают и снабжают нас полезными сахарами и углеводами, восполняющими силы. Небольшая порция сладкого – будь то фруктовый сок, мед, натуральный шоколад или варенье помогает снова почувствовать бодрость.

Огурцы

Помогают справиться с обезвоживанием, восполняют потерянные минералы и снижают головную боль. Натуральные антиоксиданты в огурцах способствуют выведению токсинов, а их свежий вкус и легкость в желудке делают их особенно подходящими как способ избавится от похмелья.

Кефир

Одно из лучших средств, поскольку он мягко очищает тело и нормализует баланс микрофлоры. Стакан кефира натощак поможет снять тяжесть, прийти к бодрому настрою, поддерживая и возвращая самочувствие.

Молоко

Оно эффективно от похмелья, может снизить кислотность и ослабить болезненные ощущения, например тошноту и изжогу. Стакан прохладного молока может нормализовать кислотность ЖКТ, вернув комфорт и облегчение после бурного вечера.

Популярные мифы о похмелье

С этой темой существует множество мифов, которые не всегда помогают, а иногда даже усугубляют состояние.

• Наиболее распространенный – опохмелиться спиртным. На самом деле это лишь продлевает интоксикацию и перегружает организм.
• Еще один миф – баня или сауна, якобы выгоняющие токсины: в действительности высокая температура может ухудшить самочувствие и перегрузить сердце.
• Также часто рекомендуют пить кофе, чтобы взбодриться, но кофеин обезвоживает организм, усиливая симптомы.

Осознание этих мифов помогает правильно выбирать методы борьбы с похмельем и заботиться о здоровье.

Какие лекарства доказательно снимают похмелье

Убрать похмельный синдром медикаментозно помогают различные лекарства, которые облегчают неприятные симптомы. Поддержать организм следует препаратами против головной боли, препаратами для улучшения пищеварения и специальными комплексами, восстанавливающими количество и минералов.

Важно выбрать лекарство от похмелья, с целью мягко облегчить состояние, не нагружая организм. Рассмотрим лекарства, которые действительно помогают и ускоряют возвращение к бодрости.

Янтарная кислота и другие БАДы от похмелья

Для облегчения похмелья существуют различные лекарства, которые помогают организму справиться с интоксикацией, восполнить силы.

• Лимонтар (сочетание янтарной и лимонной кислот) восполняет энергетический баланс, помогая безопасной детоксикации.
• Делимаг восполняет запас магния, снижая приступы головных болей и нервное напряжение.
• Антипохмелин активно нейтрализует продукты распада алкоголя, предотвращая утренние симптомы.
• Глицин успокаивает и помогает восстановить работу нервной системы.
• Таурин поддерживает печень и защищает клетки от токсинов.
• Алкосорб эффективно выводит остатки алкоголя, улучшая общее самочувствие. Эти препараты помогают мягко и безопасно справиться с похмельем.

Сорбенты

Надежные помощники от похмелья в аптеке, ведь они эффективно очищают организм, выводя продукты распада алкоголя. При сравнении полисорб или активированный уголь, что лучше, следует опираться на индивидуальные реакции организма.

• Полисорб оперативно связывает токсиканты и выводит их, облегчая течение синдрома.
• Активированный уголь поглощает вредные вещества, предотвращая распространение вредных веществ в организме.
• Энтеросгель мягко покрывает поверхность желудка, снимая раздражение и убирая тошноту.
• Сорбоксан помогает ускорить очищение организма, связывая токсичные соединения.
• Энтерумин подходит для комплексного выведения токсинов
• Смекта защищает слизистую, восстанавливает стенки желудка.

Обезболивающие таблетки от похмелья

Грамотно подобранные лекарства помогают облегчить симптоматику, головные боли, рвоту, недомогание.

• Аспирин или ацетилсалициловая кислота быстро снимают болезненные ощущения, снижают воспалительный процесс, однако важно принимать их после еды и избегать, если у вас имеются проблемы с желудком.
• Растворимый шипучий Упсарин Упса, действует быстрее и мягче.
• Анальгин оказывает крайне быстрый эффект, но его следует применять аккуратно, особенно если при наличии хронических заболеваний ЖКТ.
• Алкозельцер – популярное средство, содержащее сочетание аспирина, раствора соды и лимонки, нейтрализует кислотность, снимает приступы боли и быстро улучшает самоощущение. Перед употреблением этих лекарств рекомендуется получить консультацию медика, чтобы понять, что помогает от похмелья именно вам.

Перечень препаратов, которые нельзя употреблять при эпизодах похмелья

В похмельном состоянии следует быть крайне аккуратным перед выбором лекарств, так как некоторые препараты не только будут бесполезны, но и навредят.

Нурофен

Нурофен и препараты, направленные на подавление воспалительных процессов (например, ибупрофен) могут сильно мешать работе желудочно-кишечного тракта, употребление натощак крайне не рекомендуется, потому что увеличивает риск язвы или гастрита.

Парацетамол

Несмотря на свою доступность и популярность, нагружает печень, что крайне нежелательно при похмелье, а также повышает вероятность токсического поражения.

Цитрамон

Не рекомендуется как инструмент, чтобы снять похмелье, ведь сочетание веществ в составе увеличивает нагрузку на системы вывода алкоголя в несколько раз и похмелье продлевается на несколько часов.

Корвалол

Препарат будет замедлять метаболизм и ухудшать процесс выведения токсинов, что только продлевает симптомы бодуна.

Рецептурные препараты от похмелья

Рецептурные препараты от похмелья назначаются строго врачом и применяются только при наличии соответствующих показаний. Такие средства помогают облегчить симптомы похмелья, но только при контроле врача. У каждого из этих препаратов есть особые механизмы действия, что требует тщательного подбора дозировки.

Феназепам

Транквилизатор, который оказывает выраженное успокаивающее действие, снижая уровень тревожности и способствуя улучшению сна. Его применяют для облегчения тревожности и раздражительности, вызванных похмельем.

Фенибут

Обладает ноотропным и успокаивающим действием, снимает нервное напряжение и улучшает когнитивные функции, ослабленные в результате похмельного синдрома. Этот препарат достаточно хорошо работает с чувством тревоги и психической лабильностью, характерными в период выздоровления.

Мексидол

Набор микроэлементов, который улучшает кровообращение в мозге и имеет нейропротекторные свойства, ускоряя восстановление истощенных систем от алкогольной интоксикации. Препарат облегчает последствия с бодуна, восстанавливая организм и уменьшая уровень окислительного стресса в клетках.

Лучший метод отойти от похмельного синдрома

Несмотря на множество народных способов, объясняющих как избавиться от алкогольной интоксикации, наилучшие результаты дает капельница. Этот метод предполагает внутривенное введение питательных элементов, позволяющих восстановить дефицит воды, выровнять балансировку электролитов, а также быстрее вывести токсичные вещества.

Состав капельницы обычно включает физиологический раствор, глюкозу, витаминизированные ампулы, а также электролиты, необходимые для нормализации обменных процессов. Некоторые растворы содержат препараты, защищающие очищающие кровь органы и улучшающие функционирование сердечно-сосудистой системы. Состав подбирается с учетом тяжести состояния, он может включать седативные средства для снижения тревожности или лекарства, тонизирующие работу нервной системы.

Преимущества медикаментозного восстановления:

• ускоренное восполнение электролитного и водного балансов;
• выведение токсинов;
• снятие мигрени, улучшение самочувствия;
• поддержка функционирования внутренних органов.

Установка капельницы – сугубо медицинская манипуляция, требующая подбора индивидуального состава, основанного на состоянии тела и симптомов. Услуга капельницы с бодуна доступна в частном наркологическом центре «Феникс» в Москве и выполняется квалифицированным медперсоналом на дому или в стационаре.

Способы предотвращения похмелья

Мы рекомендуем следовать нескольким легким рекомендациям: 

• Откажитесь от употребления алкоголя в больших количествах.
• Перед выпивкой съешьте плотный ужин с содержанием белков, чтобы замедлить всасывание алкоголя.
• После каждого бокала алкоголя употребляйте безалкогольные напитки, чтобы поддерживать баланс жидкости.
• Полноценный ночной отдых поможет сократить негативный эффект употребления алкоголя.

Литература

1. Ф. Р. Сибгатуллин “Патогенез и терапия похмельного синдрома” // Научное обозрение. Педагогические науки. 2019. № 5 (часть 3) 
2. К.С. Гордеев, М.Е. Кокарева, А.С. Пасечник, А.А. Жидков “Влияние алкоголя на мозг и нервную систему человека” // Современные научные исследования и инновации. 2017. № 11
3. Т С. Мамедгасанов “Современные аспекты влияния алкогольной интоксикации на функции головного мозга” // Биомедицина (Баку). 2017. №3